杉並木マラソンで走って以来、ずっと休んでいた練習を再開し、約8㎞を走りました。さすがに10日ほど休んでいましたので体がやや重く感じましたが、思った以上にいい感じで走りきることができました。
今後の目標は最低週3日のジョギングです。メタボ対策ということもありますが、せめて10㎞くらいコンスタントに走れる体を作ろうと考えています。とはいえ、それほど若くない体ですので、無理せず、楽しんで走りたいと考えています。
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北面外観 |
杉並木マラソンで走って以来、ずっと休んでいた練習を再開し、約8㎞を走りました。さすがに10日ほど休んでいましたので体がやや重く感じましたが、思った以上にいい感じで走りきることができました。 今後の目標は最低週3日のジョギングです。メタボ対策ということもありますが、せめて10㎞くらいコンスタントに走れる体を作ろうと考えています。とはいえ、それほど若くない体ですので、無理せず、楽しんで走りたいと考えています。 息子の夏休みもあとわずか。宿題も大詰めを迎えています。問題集や書きとりなどは早々に片付けたようですが、読書感想文、自由研究、作文などが残っているようです。 「作文はお父さんに教えてもらって。」と妻が息子に言っています。「何?何?」と思ったら、どちらかというと理数系が得意で文系が苦手な妻が、私に振ってきたのでした。 そこで、作文について一緒に考えることにしました。まずは題材探しです。「みんなに、聴いて聴いて、っていうようなことはある?」と聴いてみました。初めは2つ3つくらいしか思い浮かばなかったようですが、色々話してメモを取るうちに20を優に超える数の種が見つかりました。 「こんなに沢山は無理だから、いくつかに絞ろうか。」ということで6つに絞り、そこから更に3つまで絞り込みました。その3つと、今週末に体験する予定のキャンプを入れた4つで最終的に何を書くかを決めることになるかと思います。 こんな風にして様々な話をゆっくりするのは久しぶりですが、なかなか楽しいものです。 家族で、なかがわ水遊園に行ってきました。現在開催中の『リアルアマゾン』を楽しみにしていました。子どもたちは大好きなピラルクーを観ることができ、大喜びでした。館内を2時間ほど観て回りました。外に出るとあまりに暑くて汗が噴き出すので、少しだけ水遊びのおまけつきでした(勿論子どもたちだけですよ)。 その後、上河内の梵天の湯にて温泉に入り、夕食と思ったところ、「ご飯がなくなったので、お食事は終わりです。飲み物とソフトクリームならあります。」とのこと。ガ~ン!ショック!がっくり肩を落としながらソフトクリームを食べました。ゆずソフト、これはおいしい! 結局夕食は日光に戻ってから食べました。日光に着く頃には雨も降り出しましたが、なんだかんだと楽しい、盛りだくさんな一日でした。また行こうね。 長男のサッカーのナイター練習に同行しました。まだ始めたばかりで少々心配なのと、学生のころから社会人まで私自身がプレイしていたということもあり、ずっと練習を見学させて頂きました。ちなみに前回は雨のため5分で中止となったのですが、今夜は大丈夫でした。 プレイ自体は色々思うところがありますが、ルールもあまり分かっていない段階ですし、「楽しい」と言う笑顔を見るともう少し見守ってみよう。と思うのでした。もう少ししたら一緒に練習できるかな。そうなる時のために、体づくりしなくちゃ。 一昨日から屋根の塗装をしており、本日最終日を迎えました。一昨日は水洗い、汚れ落とし。昨日から下地調整、上塗りと進めてきました。 上塗りの本日も太陽は容赦がありません。雨に降られるよりはこの方がいいのですが、体はバテバテです。こまめに水分補給しながらの作業となりました。無事完了し、新たな気分でお盆を迎えることができるということで喜んで頂けました。 数年に一度、屋根の塗装や雨どいの点検、修繕を続けるだけで、家の寿命も違ってきます。雨が漏ってからでは費用のかかりかたも違ってきますので、面倒がらずに定期的な点検をお勧めします。 日曜日の朝から喉に違和感がありました。今朝、目が覚めてからずっと喉に痛みがあり、声も少し嗄れているような感じでした。ここは無理せずかかりつけのお医者様に行ったところやはり風邪の兆候があるようで、喉が赤くなっているようだとのことでした。 急に暑さが戻ってきて、だるさも感じており、少しばかり咳も出てきました。今夜は早めに休むことにします。私が言えることではありませんが、皆さんも、お気を付け下さい。お休みなさい。 |
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